营养快手菜 三文鱼芥蓝金针菇卷
发布时间：2026-08-02 20:18:29 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：三文鱼、金针菇、芥蓝调料：盐、绍酒、胡椒粉、红椒丝做法：1、三文鱼片薄片，用盐、胡椒粉、绍酒腌渍5分钟；2、锅内做开水加少许油、盐将加工好的芥蓝段焯水捞出待用；3、将三文鱼片卷上金针菇4、码放在
。
原料：三文鱼、营养鱼芥金针菇、快手芥蓝
调料：盐、菜文绍酒、蓝金胡椒粉、针菇红椒丝
做法：
1、营养鱼芥三文鱼片薄片，快手用盐、菜文胡椒粉、蓝金绍酒腌渍5分钟；
2、针菇锅内做开水加少许油、营养鱼芥盐将加工好的快手芥蓝段焯水捞出待用；
3、将三文鱼片卷上金针菇
4、菜文码放在烤盘上，蓝金放入提前预热200度的针菇烤箱上下火烤5分钟取出码放好的芥蓝上即可。
小贴士：
1、烤盘刷橄榄油、焯芥蓝加少许油、盐。
2、蘸万字酱油食用味道更好。
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